ワーママが勉強時間を確保するおすすめ方法

ワーママが勉強時間を確保するおすすめ方法


ママパパの皆さん、毎日お疲れ様です。

家事、育児、通勤、仕事って、ワーママに勉強する時間はない!


仕事しながら、仕事してなくても、育児しながら勉強時間を探すのは大変です。

スマホを見る時間も無いんだから、ワーママの勉強時間確保はかなり難易度が高いと思います。

私がFP3級を受験したときの勉強時間の捻出方法についてご紹介します。

早朝、勉強するのがいい(朝活)

早朝、勉強 朝活

朝活って聞いたことありますか?

朝、家族が起きる前に活動(勉強)することです。
このブログも朝5時に書いています。

ツイッターを見てると、ワーママに限らず朝活する人は朝4時ぐらいから動いています。
私も4時起床を目標しています。

これまでの生活リズムもあると思いますので、
とにかく朝1人時間を持つ、という習慣づけが大切です。

5時でも6時でも、まずは起きる
時間確保から始めることをお勧めします。

私が朝活するタイムテーブル


下の子が年長さんの今、毎日こんな予定で生活しています。

前日(夜) 
19:00 帰宅、調理、夕飯
20:00 お風呂
21:00 子供と一緒に布団に入る
22:00 就寝

翌日(朝)
4:00~5:00  起床、勉強
6:30  家事開始

22時に子供一緒に寝落ちしてしまえば6時間以上は睡眠時間が取れます。

起きられない日は5時でも6時でも、勉強しなくても、とにかく起きるにようにしています。

夜活だとダメ?


夜型な人もいると思います。
私もそうでした。

夜型がダメではないのですが、
〇〇時まで!と時間を決めてしっかり勉強できれる人には向いてる
と思います。

私は、夜起きていると、家事をしたり、携帯見て、仕事の返信したりします。
やっと勉強気分がのってきて・・・気づくと2時就寝

朝6:30起床だと、睡眠時間は4時間半、ということが続きました。

これでは身体を壊すし、日中の仕事もはかどらなくなります

夜は時間に制限がない、制限を感じないので、他の事をしたり、
ダラダラと勉強してしまいました


もう一つ、夜型で気を付けたいのは、PCを使う場合のブルーライトです。
私は、目が冴えてしまって、布団に入ってからなかなか眠れませんでした。

早めに勉強を切り上げて布団に入ったのに、眠れるまで1時間かかると時間ロスになります。

横になっているので身体は休まっていると思いますが、
くだらないことを考えて悩んだり、焦ったり・・頭は全然休まりませんでした。

(しかし、子供と一緒に寝ると、どうしてあんなにすぐ眠れるのでしょうね??)

勉強道具をまとめる

勉強道具をまとめる


私は自分の個室はないので、勉強はリビングです。

誰もいないリビングで勉強するのは大好きです。
(いつもの雑音だらけが嘘のよう)

勉強道具やPCをすぐ出せるようにまとめておくと便利です。

私はリビングの隅に折り畳みの机を置いて、自分スペースを作っています
本、パソコン、筆記用具、カバンをまとめています。

今は机を物置として使ってますが、今後は会社でも使用中のモバイルバッグを購入予定です。

【フリーアドレス環境で働く方に最適! 機能的な社内移動用バッグ】

荷物の多い社内での持ち運びがラクになります。書類やノートパソコンにマウス、タブレットや電源ケーブルをひとつにまとめて移動、保管ができます。

必要な備品をなくしたり、他のものと混ざってしまうこともなく安心です。
ペンホルダー、PC用ポケットや小さめのサイドポケットなど、整理して収納できる構造です。

amazon 商品説明より

PC、電源コード、ノート、ペン、電卓など、勉強や仕事に使うものを
1つにまとめて保管できるカバン
です。

収納性にも優れていて、床に置いても自立しますし、棚やロッカーに入れる時も型崩れしません。

時間ができたときに、カバンを開けば必要なものが全て揃っている!便利バッグです。

仕事、家事、育児なんでも時短できる事はする

時短

今更な話かもしれませんが、1日15分の時短できれば、4日で1時間です。
その分勉強に使うことができます。

時短できるところがあれば洗濯、掃除、仕事、通勤、化粧、なんでもいいと思います。



私は優柔不断なので、子供の靴下を買うだけでもネットショップで一時間以上迷います。
毎日「昼休みだからいいか~」と思っていました

迷う時間ってほんと勿体ないですが、これまでの習慣でやめられない。

私は時間を決めて買い物をするようにしました。
15分で見つけた中で一番よさそうな物を買う。
特訓中です。

昼休みの残りは勉強に使います。

通勤時間、昼休みはオーディブルを聞く


amazonのオーディブル移動時間に耳から聞くことで、読書ができるサービスです。
忙しいママパパに最適なサービスだと思います。

通勤中、昼休み、仕事の外出中にも読書することができます。

amazon オーディブル



本1冊5~8時間程度で聞けますが、早回し再生をしてサクサク聞くこともできます

私は1.2倍速で聞いています。
ちょっと聞き逃したり、ここは大事!と思ったら30秒単位で戻すこともできます

オーディブルはビジネス書も豊富に揃っています。

私は、アドラーの「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」など、会話が多く含まれる本を好んで聞いています。
声優さん役者さんが渾身の演技で読んでくれるので、頭に内容が入りやすいです。

私が思うオーディブルの欠点は、メモが取りにくい、本に線が引けない、ことです。

「ここ大事だ!」と思ったときに線を引きたい人は残念ながら不向きです。

メモを取りたい人も、歩きながらだと難しいです。

覚えておいて後でメモを取るか、もう忘れないぐらいしっかり頭にいれるか、になります。


家族に頼る

家族
  • 実は私、旦那に買い物を任せるのが苦手です。

(私から見て)いらないもの、高いもの、無駄なものを買うからです。
でも試験勉強期間は任せました。

いらないものは多かったですが、子供と一緒に楽しくお買い物していました。
その間、私は勉強することができました。

冷蔵庫にいらないものが入ってるとストレスなんですが、
1ヶ月ぐらいは我慢して勉強時間確保に努めました。

  • 子供には洗濯物畳みをお願いしました。

今でも1枚1円で気が向いたらやってくれます。
自分の分、兄弟の分、親の分、と洗濯物を分けてくれるだけでも助かります。

忙しいときは洗濯物の山から、自分でその日の着替えを見つけて着てくれました。

子供に100%任せることはできませんが、
「今、ママは忙しいようだ」「自分がやってあげなくては!」と責任感が生まれます。



食事はミールキットを使う


オイシックスなどのミールキットは、野菜も含めて全部材料が使う分だけ届きます。

材料を切って炒めるだけ。
または電子レンジするだけです。

オイシックス申し込み


ワーママや子育て中はいつも使ってもいいサービスだと思います。
値段が高いと感じる方は、試験勉強中だけでも活用したいサービスです。

ミールキットを使って、さらに時間確保ができます。

食べ物


オイシックスを頼んだこと無い方は、1980円で大人2人分が3食以上入った初回限定セットが超お得です。
ぜひ申し込んでみてください。



オイシックスのお試しセット申し込みは、公式サイトより申し込みできます。

オイシックス公式サイト


まとめ

まとめ


子育てをしていると、ああ、今日も勉強できなかった、
勉強ちょっとしか進まなかった・・・と思う日が多くなると思います。

毎日出来なかった事を責めるより、本を開いた、1行読んだ、1つ覚えた、
など出来たことを認めると、気持ちが前向きになります。

1日1分でも勉強できたら自分を褒めて、継続を目指すやり方がいいと思います。

子育てしていると、家事と育児だけで毎日終わります。

体力も気力も残ってなく、毎晩寝落ちが当たり前でした。
そんな中での勉強は大変で、心が折れそうになります。

私も沢山はできませんが、少しずつ勉強や自分時間確保をしています。
本読みたいな、勉強したいな、と思ったら、できるところから頑張ってみてほしいです。

そして、、、試験前夜以外は徹夜とか無理しすぎないように。
勉強も大切ですが、仕事中に倒れてしまったら大変です。

無理しないで、少しでも勉強時間確保して、頑張りましょう。

頑張るワーママ、パパ、応援してます!!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUT US

はつこ
東京23区内で親子4人暮らしているワーママです。仕事復帰してから数年は記憶がないほど毎日へとへとでした。ワーママも8年目、「ママ、ワーママに向けて役立つ情報を発信したい!」と思ってブログをはじめました。 今は、在宅でできるフリーランスなどの仕事を模索中です。